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晚上睡觉一展腿小腿肚就抽筋是怎么回事

我近来晚上睡觉的时候，一展腿小腿肚就抽筋，问一下这是怎么回事？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡觉一展腿小腿肚就抽筋可能是着凉、过度运动或者是缺钙的原因。平时要注意下肢保暖，每天热水泡脚，按摩，适当补钙，饮食上多吃富含钙质丰富的食物如牛奶虾皮，海带等，多晒太阳，劳逸结合，避免过度运动。

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