本人女，上身还好，就是天生腿粗，总是减不

问题分析：您好，首先要排除减肥药物和瘦身贴的减肥方法，这多数是没有生产资质，而且会破坏正常的新陈代谢，另外中医的针灸多会有反弹的效果。

意见建议：个人建议减肥注意两点：一是减少脂肪和高能量的摄入，多吃蔬菜和水果，主食最好以米饭为主，二是保证一定强度的活动，如游泳、跑步、打羽毛球，如果是减肥腿部还可以通过蛙跳的减肥方法，另外要树立减肥的信心，毕竟减肥不是短时间可以完成的。