有时候一着凉就腰疼，就是脊柱及脊柱俩侧狭窄区域疼。

问题分析：看了你的病情叙述，受凉后腰部疼痛，不能活动，疼痛几天后好转，无下肢麻木疼痛。意见建议：这是腰部肌肉受凉引起的肌肉痉挛，平时可以卧硬板床，热敷理疗，腰背肌肉功能锻炼，如小燕飞，疼痛明显口服扶他林，有固定压痛点可以封闭，长时间一个姿势时活动腰部，避免劳累受凉。