您好，您的情况可能是肌肉韧带过于劳累导致的，之前可能那个肌腱有点损伤，在锻炼后会引起局部的肌肉痉挛，出现疼痛。建议；
这种情况，您应该减少锻炼一段时间，让肌腱有一个自然恢复的阶段，一般不要什么药物治疗的，可以进行局部的按摩治疗。
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