一般先通过饮食调理，可以吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜，燕麦，水果等等。消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。
怀孕还要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，适当的锻炼身体。
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