阴道前壁膨出轻度可以治好吗？希望医生看一

女、26岁、去年12月13日剖腹产一子、体重6斤4两、产后42天去医院做盆底肌肉检测:盆地肌力:一类左侧0级右侧0级二类左侧0级、右侧0级阴道前壁（轻度）膨出、子宫（轻度）脱垂、疲劳度-1、阴道松弛（轻度）医生建议:康复治疗（子宫脱垂、前壁膨出、肌力差、疲劳度大）此次病情:还没任何不适感觉、想问一下做缩肛运动能否改善、需不需要去医院治疗？还有做缩肛运动怎么做到不用腹压？1:希望了解一下我的病情严不严重2:有什么不用手术的方法可以治疗好3:想了解一下如果我这样的病情不能恢复会有什么危害4:如果想再生育对病情