便秘了五天了。

病情分析：你好，这个情况是相对比较多见的一个情况的。主要是广东的一个气候偏湿热。饮食结构和你的家乡不一样造成的。

指导意见：来到广东建议是第一一定注意多喝水。广东有凉茶你可以根据你的体质和情况适当吃一点的。平时建议是注意多吃青菜水果燕麦片之类的尤其是木瓜和豆芽韭菜等效果很好，不要吃零食以及辛辣刺激的食物。

注意要多运动，这才是主要帮助促进胃肠道蠕动的一个好的方法。注意最好是养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的如果现在难受可以考虑用一次开塞露或者是喝点聚乙二醇电解质散剂