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捏肚子有颗粒感，是怎么回事

身高173，体重68.7公斤，捏肚子有颗粒感怎么回事?也有天天运动，脂肪和碳水吃的都少，蛋白质吃的多，在增肌

提问时间：2020-07-29

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，根据您的身高来看，目前体重还可以，你平时是不是身上肚子上的赘肉比较多，皮下脂肪颗粒摸得到，这种情况只有加强运动，多做俯卧撑平板支撑运动，同时要控制饮食，一日三餐的饮食，不要吃油腻油炸的食物，晚上的主食不吃，改吃一个苹果代替。

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