病情分析：你好！骨折之后至少要休养半年不可剧烈运动。指导意见：随着年龄的增长，骨头的愈合能力越来越弱。如果是扭到的话，比如20岁了就要至少20天才好。
而骨折更胜一筹，平时注意多散步锻炼，多补充钙质。
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