孩子缺锌怎样食补

病情分析：过量地给宝宝补锌不但起不到作用，反而会引起中毒，并引起缺铁性贫血。指导意见：贝壳类海产品含起锌最为丰富，对于不爱吃荤菜的宝宝来说，一般的蔬菜、水果中同样含有锌，而花生、核桃、粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择。

如果一段时间的食补后，效果依然不是很明显，那么宝宝可以服用一些补锌剂，但是一定要听从医生的指导，千万别擅自作主。