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成年女性补钙吃什么？

请问专家成年女性补钙吃什么？有没有什么讲究或者补钙注意事项，我一般知道补铁对女性非常重要，但是这个补钙的话，成年女性补钙吃什么？:想得到的帮助：成年女性补钙吃什么？

提问时间：2022-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，根据您的描述，如果是成年女性补钙，首先可以通过食物，牛奶等食物都是补钙较好的，另外可以补充维生素D钙的指导意见：建议：建议可以补充维生素D钙的，可以适量运动，适量的晒晒太阳的，另外需要注意饮食均衡，祝你健康！

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