来月经出现肚子疼、腰痛疼的症状，应注意保暖，注意休息。可以用热水袋对腹部进行热敷，促进腹部血液循环，有利于减轻盆腔淤血的症状，可以减轻肚子疼、腰疼的症状。
也可以对腹部进行按摩，放松肌肉，解除痉挛。建议在月经期间，避免进食冷饮、接触冷水，少吃辛辣刺激性食物。
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