冬天手脚冻怎么办？

自小就体寒，一到冬天的时候就扛不住了，天气开始转凉的时候，我早早就开始里一层，外一层的穿着衣服了，冬天是帽子、手套、厚袜子，全副武装，就这样都没有什么效果，天气变冷的时候，我的手和脚依然会被冻伤。 想得到怎样的帮助：请问，冬天到的时候，手脚都经常受冻，要怎么办才好？