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个子矮，希望可以长高点

健康咨询描述：今年高三了，18岁，个子只有155cm，已经有两年没长个子了，不知道哪种钙片对增高有用？:想得到的帮助：个子增高

提问时间：2022-08-14

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。
指导意见：平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。

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