首页 > 权威问答 > 脱发的患者吃什么食物好

问患者提问

脱发的患者吃什么食物好

我前段时间一直都在加班，压力很大经常半夜都不能休息，现在我洗头发现掉了很多的头发，早上起床枕头上也有许多的掉发，我去了医院看了医生，说我这是压力大了造成的脱发。想得到怎样的帮助：请问患有脱发的人该吃什么食物？

提问时间：2021-01-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；
保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号