应以高蛋白、高维生素、高纤维素的饮食为主，吃新鲜的蔬菜水果，如黄瓜、西瓜、苹果、梨等。勿进食过多煎炸、熏烤、过焦、胶制食物，减少蛋黄、内脏类、海鲜等高胆固醇的食物。
坚果具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。
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