吃谷类食物。牛奶、豆浆含蛋白质和水分多，补充糖尿病需要的钙质和优质蛋白质，特别是它们的血唐生成指数非常低，有稳定血糖的作用。
适合作为糖尿病早餐长期选用，二者可以任选一种。但注意重度肾病要禁食豆制品。
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