白头发需要买一把木梳子每天梳头按摩头皮。每天睡前1个半小时左右，煮一壶开水，然后把黑芝麻，红糖蛋白质粉放在里面。
搅拌均匀，等待水变温之后喝下。黑芝麻可以慢慢咀嚼，吃完就休息，一定要按时休息，不能熬夜，同时保持心情愉快，每星期至少锻炼1次，比如跑步，慢跑。
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