如果是压扁1/3的最好是手术治疗。因为您很年轻，保守治疗需要绝对卧床3个月，而且有可能不能恢复正常。手术治疗基本上就可以完全愈合。
以后主要是慢慢加强腰背肌肉锻炼促进肌肉筋膜恢复就可以了。不过以后需要注意因为有外伤病史，不要久坐不要受凉不要弯腰抬重物。
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