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电脑族如何做好腰椎保健工作

提问时间：2021-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：如果长时间操作电脑的话会引起严重的颈椎和腰椎肌肉和筋膜劳损的指导意见：需要间隔30分钟以上进行身体四肢和肌肉活动一下防止肌肉劳损的发生，然后在睡觉的时候使用硬板床采取俯卧位就可以的

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