出了海带有碘之外

你好！食品中含碘较高的食物有海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜、海鱼等。指导意见海鱼和紫菜是日常生活中补碘的较好食品。

经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。所以，只有海产品是自然界中含碘较高的食品平时应注意多吃这类食品，它是天然的最佳补碘产品。