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不长个子才一米四三的个子

不长个子才一米四三的个子
提问时间:2022-03-19
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:身高主要是有先天的基因以及后天的环境以及饮食营养来决定的,我们可以在后天来努力,你只要做到以下几点,就不会影响你的生长发育。指导意见:

    一、加强体育锻炼,比如篮球、吊环等,都可以促进骨骼的生长;

    二、保证充足的营养,多吃蛋白质含量高的食物,比如豆制品、动物蛋白等,每天保证一个鸡蛋、一杯牛奶;

    三、保证充足的睡眠,每晚十一点要进入睡眠状态。饮食营养是最重要的,所以不能偏食。

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