有小肚子怎么办

病情分析：缺乏运动型肥胖，即使你的食量没有增加，但每天大部分都被工作所占据，连做运动的时间都没有，就这样在不知不觉中囤积了肥肉指导意见：建议：多做带氧运动，例如：跑步，频率最好保持在每周三次，每次半小时。

带氧运动可消耗的热量：跑步半小时大约可消耗1050卡路里。