如何保养身体。

你好对于保养身体的秘诀就是不抽烟，不喝酒，多吃青菜和水果，补充维他命，多吃一些含蛋白霜丰富的食物，比如说牛奶，鱼或者虾。

平时，规律饮食，规律睡眠，每天都做一些有氧运动或者动力健身，可以增加身体的抵抗力，使身体的肌肉更加发达，从而，也延年益寿。

以上是对“如何保养身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！