维生素c饭前吃还是饭后吃

维生素c建议在饭后吃，因为饭后大量的血液集中于胃肠道，有利于维生素c的吸收，另外维生素c就一定的刺激性。如果空腹服用有可能会刺激到肠胃不利于其恢复，经常使用维生素c有助于抗氧化防衰老，起到预防疾病提高免疫力的效果。

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