膝盖以下的脚骨头痛

你好，根据你的描述两只脚膝盖以下的骨头里痛，长期站立的话容易导致膝关节的退变，会导致局部骨质增生，确诊的话可以拍个膝关节X光片检查下。指导意见针对你目前情况，

1、建议你多休息，不要长期站立，最好是坐坐站站。

2、如果关节疼痛的话可以服用活血止痛的药物来缓解疼痛，如元胡滴丸或者抗骨增生胶囊。

3、去买点活血中草药煎好后用蒸汽熏蒸膝关节，每天熏两次，每次半小时，对你缓解疼痛改善增生都有很好的帮助。愿你早日康复