病情分析：你好，根据你的描述，只是摔伤了腿和肩膀部，但没有出血，可以用凉水敷。指导意见：建议注意休息，不要剧烈活动，如果有红肿的话，可以用冰块敷一下，吃一些三七伤药片，帮助恢复。
以上是对“摔伤了腿和肩膀部，但没有出血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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