健康指导:减肥的方式有很多种,各有千秋,在这里建议采取食动结合方式,来控制体重。饮食要做到规律、合理,以清淡易消化的食物为主,多吃米汤,藕粉,蛋花汤,面片等,可促进身体排毒。
胆固醇含量高的食物不宜;少食酒、烟、生姜、辣椒;少吃油炸食物;避免吃生冷;忌食辛辣温热食物。
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