蹲久了起来头晕，全身发麻，耳鸣

您好，根据问题描述以及症状体征。目前你的情况主要考虑体位性低血压，低血糖。不排除其他原因，如前庭功能病变以及偏头痛，耳石症等。

指导建议：首先建议你避免精神紧张，保持良好的心态，注意休息，避免熬夜，适当增加营养，及时去医院，完整的体格检查，影像学检查，明确诊断病因后，在医生评估指导下，有针对性的根据病因治疗。