问患者提问

怎样才能控制长高？n

我14岁了，女生，173cm了，实在不想再长了，而且最好有什么办法可以让自己缩一缩更好。:想得到的帮助：怎样能最好的控制身高，不能控制就让身高慢点长吧，等到不长的时候千万不要长过175cm！

提问时间：2021-09-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙指导意见：.要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的.

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