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晚上失眠很难入睡该怎么办

天天晚上失眠不能睡觉，要很久才能入睡该怎么办失眠不能睡觉

提问时间：2020-03-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。

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