问患者提问

经常脱发要注意哪些呢？

最近这段时间工作压力很大，经常休息的很晚，在洗头的时候头发掉的很厉害，头顶几乎都掉完了，用了很多防脱治脱的洗发水没什么效果，很自卑，想知道经常脱发要注意哪些。想得到怎样的帮助：想知道经常脱发要注意哪些呢？

提问时间：2022-01-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发也很有用

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