其实最好是去医院挂中医科，根据症状体征舌苔脉象及时的给予辩证的滋阴补肾温阳的中医中药调理。如果仅仅基于你提供的两种诊断，中国专利医学方面可能会考虑六味地黄丸，并与沈凌白术丸等药物协调。
建议注意精神放松，多休息，充足的睡眠时间，多喝水，不吃辛辣食物。
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