我是一名游戏设计师现在得了神经衰弱--医生是这么说的(就是晚上睡不着觉,无法控制自己大脑思考什么。

我是一名游戏设计师现在得了神经衰弱--医生是这么说的(就是晚上睡不着觉,无法控制自己大脑思考什么。还经常自己问问题自己回答不能停止大脑思考着的问题对事物一直有悲观态度对前途无望经常思考与自己现实很遥远的问题对周围环境无安全感困的时候闭上眼大脑就开始胡乱想经常忘记前几分钟想的事情有什么好的方法来治疗么?