初中时期长时间坐在电脑前现在学

您好，根据您所描述的这种症状和您的工作性质来看，多考虑您是由于长期保持一个姿势导致的肌肉劳损，而且怀疑您有颈椎病和腰椎间盘突出症，单靠症状是不能明确的诊断疾病的，建议您去医院做个ct检查一下，症状和实验室检查相结合才能明确诊断疾病；

平时注意一个姿势保持太久之后活动活动。