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如何有效告别水桶腰？

提问时间：2020-08-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，想要告别水桶腰，需要在腰腹做一些锻炼，可以做卷腹锻炼，还可以做仰卧起坐的方法进行锻炼，还可以进行转呼啦圈，在转的同时要注意时间要最少半个小时以上，要每天坚持，坚持最重要，在饮食上也要注意，避免吃一些过于油腻的食物。

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