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更年期综合征日常饮食吃什么

我都已经出现更年期综合征有半年的时间了，晚上睡觉经常都会失眠多汗，还老是会做梦，白天上班都没有什么精神，又不敢吃药物去治疗这个病，想知道更年期综合征日常饮食吃什么啊。想得到怎样的帮助：更年期综合征日常饮食吃什么？

提问时间：2021-10-09

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，更年期综合征女性要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，更年期综合征患者可以适当的进行运动，早晨可以出去散散步。
多放松放松对身体有好处的。

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