你好，在产后的话是可以适当进行身体的锻炼的，慢跑，瑜伽，游泳等都是可以的。你可以选择进行瑜伽的，是比较好的。对于产后身体恢复比较好。
你如果哺乳的话还是暂时不要考虑减肥等，哺乳期妈妈最好还是多吃有营养的食物是利于提高乳汁质量，宝宝吃奶后是利于生长发育的。
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