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北京雾霾厉害的时候怎样饮食啊？

健康咨询描述：我从小就生活在北京，以前北京的空气还是挺好的，但是最近几年感觉北京雾霾越来越严重，而且平时因为要工作，所以必须出门，身体也变得不怎么好，所以想饮食上注意一下。想得到怎样的帮助：北京雾霾厉害的时候怎样饮食啊？

提问时间：2022-07-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，雾天饮食要尽量清淡，少吃刺激性食物，多喝水;可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等。世纪坛医院专家建议，因为大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防流感。

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