问患者提问

怎样提高记忆？

我是一名高中学生，自从今年开始我的记忆力不是很好，现在记得英语单词一天就忘的一干二净了，但文科类的忘得不是很快，请问医生怎样提高记忆力？最好不用药物？

提问时间：2021-10-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好、多吃维生素、丰富的蔬菜水果可以提高记忆力、适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。指导意见：建议，多吃点坚果，像核桃，开心果之类如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、提高记忆力。

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