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我睡觉前经常有想象一件事的习惯

您好，我睡觉前经常有想象一件事的习惯，然后自己是身处境的在其中，然后慢慢的入睡。近几回我发现，到睡到一半半梦半醒，处于一件事中，是虚构的事，很平常的动作或话语，会令我心脏突然感觉有很大的压力压着，感觉要爆炸一样，然后就紧跟着就是喘气，不过当我清醒的时候并没有这样，已经好几回了，还有一件事就是我经常熬夜，一般熬到两点左右，是不是因为我经常熬夜引起的呀？我还没有跟爸妈说医生，您赶快回复我好吗。谢谢

提问时间：2021-11-24

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，这种情况和熬夜劳累及多思多虑刺激等有很大的关系。目前有明显紧张焦虑。指导意见：建议平时适当减减压，妥善处理好相应的生活事件，不要刻意去理会那些胡思乱想，规律作息生活，晚间吃点牛奶等调理睡眠。
以上是对“我睡觉前经常有想象一件事的习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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