压力大焦虑抑郁怎么办

对压力造成的抑郁要治疗，

一、需要消除诱因，分析造成压力的原因，缓解或者消除造成压力的不利因素。

二、面对压力，提高应对压力的心理素质。

三、心理调节，面对压力引起的抑郁情绪，可以通过其他方式进行心理调节，例如倾听舒缓的音乐，多参与户外活动，培养广泛的兴趣爱好等。

四、必要的药物治疗或者心理治疗，如果这种不良情绪影响到日常生活或者工作，则需要在专业医生的指导下给予药物治疗或者心理治疗。