妇科医院jgyyfk佳a

你好!你若月经早来，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

同时，要消除恐惧及紧张心理。经期注意保暖，忌寒冷刺激。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。