平时要低脂饮食，不吃肥肉，乳酪，不吃油炸食品，尽量饮用低脂奶，尽量不吃能促进体内雌激素升高的食物，如黑豆，黑米，蜂蜜，红枣，南瓜，木瓜，芒果等。
不吃补品，不吃一些反季节的水果等。饮食方面还要注意不吃辛辣刺激及冰冷食物。
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