病情分析：您好，主要考虑轻度的神经衰弱症状，一般脑力疲劳,精神紧张,或压力过大等都会导致神经衰弱的发生指导意见：建议在在睡前听一些轻音乐，可以放松心情，或用热水泡脚缓解疲劳，还可以睡前喝一杯牛奶，也有助于进入睡眠。
睡觉时应保持室内的空气流通和安静的环境。
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