问患者提问

每晚都失眠，很难入睡

我是大学生，一到晚上就睡不着觉，导致现在害怕晚上到来，每天晚上睡觉心就扑通扑通跳的厉害，白天练舞蹈很累，但是有时下午可以休息的话，就睡的很好，就是晚上怎么都睡不着曾经的治疗情况和效果：去医院，医生给开的灯盏生脉胶囊，之前也吃过果维素，B1，刺五加片，还吃过安眠药，作用都没什么想得到怎样的帮助：我想知道我该怎么办

提问时间：2021-08-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。
指导意见：如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋以上是对“每晚都失眠，很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题