睡眠不好

病情分析：你所说的这种情况属于失眠，与个人的心态有关，更年期也容易出现这种症状。指导意见：关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，逐渐地改善提高身心的状态，恢复正常的作息。