怎么清理肠道的毒素

可以选择通过灌肠的方式进行清理肠道毒素，生活中最常用的就是连续三天多喝水，喝水的方式为每次少量饮用，到第四天早上要快速空腹喝盐水，摄水量在2000毫升以上。

清理肠道时，尽量食用富含食物纤维的杂粮、豆类、木耳、苹果、酸奶等有助于增强肠蠕动，促进肠内有害物质排出体外。