怎么预防乳腺癌？

您好，

1、避免过量吸烟　

2、避免过量饮酒　

3、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等　

4、进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%　

5、为限制荷尔蒙过量，一生不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套，生一个孩子后最好用避孕工具　

6、注意饮食，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量红酒。

7.每周至少4次采用穴位按摩手法刺激胸部膻中穴，乳根穴。膺窗穴