为什么一说话就紧张，还有做事

一说话，一做事儿，总之和别人一打交道，就容易出现紧张，这是有些轻微的社交恐惧症的表现，建议看心理医生，做一段时间的心理治疗。

再有也要加强自我的调节，比如接受自己的紧张，允许自己紧张，因为当你紧张的时候，你越想控制就越紧张，其实别人没有那么太多的在意你的紧张，也会宽容你的紧张，因为任何正常的人都会有紧张情绪和表现，所以当你允许自己紧张的时候，顺其自然的时候，紧张情绪反而得到缓解，甚至有的时候自嘲一下。

说自己很紧张，反而变得轻松了。以上是对“为什么一说话就紧张，还有做事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！